Dampak Penggunaan Earphone Terhadap Kesehatan Pendengaran

KlikUrban.com – Penggunaan earphone telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari, mulai dari mendengarkan musik hingga mengikuti kelas daring. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar penggunaan earphone tidak merusak pendengaran. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), paparan suara keras yang terus-menerus dapat menyebabkan kelelahan pada sel sensorik di telinga, yang berpotensi menimbulkan gangguan pendengaran permanen atau tinnitus.

WHO merekomendasikan agar volume earphone tidak melebihi 60 persen dari tingkat maksimal dan rata-rata paparan suara tidak lebih dari 80 desibel. Paparan suara 80 dB dapat didengarkan hingga 40 jam per minggu, sementara pada 90 dB hanya sekitar empat jam per minggu. Selain volume, durasi penggunaan juga penting untuk diperhatikan.

Penggunaan earphone dalam waktu lama, meskipun dengan volume rendah, tetap dapat memberikan paparan suara yang berlebihan. Oleh karena itu, penting untuk memberikan jeda agar telinga dapat beristirahat. WHO juga menyarankan penggunaan earphone yang pas dan memiliki fitur noise cancelling untuk mengurangi kebutuhan menaikkan volume di lingkungan bising.

Jika setelah mendengarkan suara keras telinga berdengung atau suara terdengar teredam, sebaiknya segera beristirahat. Namun, jika gejala berlanjut, seperti kesulitan mendengar suara bernada tinggi, disarankan untuk memeriksakan pendengaran ke tenaga kesehatan. Menjaga volume tetap rendah dan memberikan waktu istirahat bagi telinga adalah kunci untuk mencegah gangguan pendengaran akibat kebisingan.